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これからどうしたらいいのかわからないと感じる原因と対策について

      2016/10/10

 

人間の一生には、多くの悩みや苦しみが存在します。

それは、誰もが経験するもので、自分一人が多くの苦しみを抱えている訳ではありません。

しかしながら、悩みや苦しみの渦中にいると、自分一人が世界で最も悲惨な人生を送っているなどと、悲観的な考えが頭をよぎりやすくなるもので、精神的な病気を誘発してしまう可能性も秘めているのです。

特に、社会人になってからの悩みは、より複雑化し、仕事内容だけでなく、人間関係などが絡み合い、トラブルが巧妙化してきます。

そのため、仕事に関してなど、これからどうしたらいいのかわからない、などと感じてしまうケースも少なくありません。

そこで、仕事などでトラブルに直面し、これからどうしたらいいのかわからないと感じた時の原因と対策を紹介します。

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過剰なストレスが原因の場合

 

これからどうしたらいいのかわからないなどと感じている時は、多くの人の場合、過剰なストレスを感じているものです。

そのため、物事を冷静に整理する能力も欠如し、現実を直視する力も欠いてしまっています。

そこで重要なのは、今起こっているトラブルや、悩みなどを直視し、きちんと認識することです。

かつては、ストレスの源となることは、なるべく避けるのが良いなどと言われ、ストレスとなるものから逃げることが正しいとされてきました。

ですが、現在の研究により、ストレスは人間にとって重要な要素であり、人の成長に欠かせないものであると分かったとされています。

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それによって、仕事などで抱えたストレスは、きちんと受け止めることが重要です。

なぜ悩んでいるのか、なぜ先が見通せなくなったのか、などを自分なりに理解する努力をします。

そして、精神的に押しつぶされそうになったとしても、この過剰なストレスは自分の成長に重要なのだと理解し、楽天的に物事を考えることが役立ちます。

取るべき行動

さらに、仕事においてこれからどうしたらいいのかわからないと感じた時、取るべき行動とは、十分な休息です。

日本人は、他の国の人と比較しても、責任感が強く、休暇を摂ることに罪悪感を感じやすいと言われています。

しかし、精神的に疲弊している時には、十分な休息が必要であり、心と体の両面をリフレッシュされることが欠かせないのです。

ストレスの原因を受け入れ、休暇で全てをクリアにすることで、また新たなアイデアや人生観が生まれ、より良い人生がスタートすると言えるのです。

 

他人任せが原因の場合

 

また、これからどうしたらいいのかわからないと思う場合には、多くの方が迷っているのですが、その答えを求めるとき、どこに答えを求めているのかと聞くと、多くの方が他人任せにしている現状があります。

これは決して悪くはないのですが、根本的な原因の解決にはなりません。

やはり他人任せでは、本当にこれでよかったのか、本当にこれがやりたいことだったのか、と後になってまた迷いが出てきます。

これは、自分の価値観を持たずに他人任せにしたせいでもあるのですが、多くの人は自分で判断を下さずに他人任せにすることを選びます。

原因は昔からの習慣であり、子供の頃観たテレビや周りの大人たちの影響もあります。

では自分の価値観を持つことが出来れば、どうなるのかについて紹介します。

何事からも逃げない

まずは他人任せにしないので自分に責任を持つようになり、何事からも逃げない人間になります。

逃げない、と言うことは、人生においても成功しやすくなります。

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迷いがないので信頼される

自分の価値観を持つと迷いもなくなり、仕事でも信用されやすくなります。

自分で、この人は信用できると思える人物が社内に何人いるでしょうか?

仕事で誰かに信用されるのはそう簡単ではありません。

人から信用されるとは、過去の経験から蓄積したものでその都度ブレない態度をとることができた人であり、その行動に迷いがないからです。

エネルギーが満ち溢れてくる

価値観を持つことで、やりたいことがわかり、やる気も出てきます。

やる気があるので、素早い迅速な対応も出来ます。

 

自分の価値観を持つことで得られるメリットはまだまだありますが、このように、価値観を持つことで自分の変化を実際に感じることができるようになります。

こう言うと、私には価値観なんてない、これがないから困っているんです。

と話す人もいますが、そんなことはありません。

必ずみんな持っているはずです。

もう一度探してみて下さい。

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